Cesta k zdravému životu

Program ponúka klientom podrobné poradenstvo a usmernenia na začiatku cesty k zdravšiemu životu. S našimi odporúčaniami a podporou bude vaša cesta jednoduchšia, lepšie pochopiteľná a uskutočniteľná.

Pre koho je program určený?

je pre tých, ktorí sa ešte neodhodlali na skutočné kroky k zmene a potrebujú odborné vedenie a udržateľný plán.

Jednotlivé kroky programu:

1 Úvodná motivácia a stratégia: na začiatok program ponúka úvodný workshop s názvom “Prvý krok k zdravšiemu”, kde klient získa motiváciu a základné informácie o dôležitosti zdravého životného štýlu. Predstavte si nový zdravší život – spoločne vytvoríme mapu k tomuto cieľu!

2 Individuálna konzultácia a hodnotenie: ďalším krokom je vyplnenie dotazníka o aktuálnom životnom štýle klienta. Na základe hĺbkového úvodného rozhovoru a vyhodnotenia dotazníka si prediskutujeme možnosti a motiváciu uskutočniť zmeny v potrebných oblastiach. Stanovíme si reálne ciele, ktoré je klient schopný dodržiavať.

3 Pohybový plán na mieru: návrh aktivít pre rozvoj pohybových návykov môže vyzerať ako tréningový plán do posilňovne, cvičebný plán na doma pre začiatočníkov, vytvorenie pohybových návykov počas dňa alebo osobné tréningy pod vedením pohybového špecialitu.

4 Stravovací plán na mieru: jedálniček vytvorený výživovým expertom, odporúčania na vhodné a nevhodné potraviny, zoznam nákupu základných potravín pre zdravie a manažment stravovania.

Ako sa program realizuje?

• formou osobných konzultácií a coachingu pod vedením Zuzany Satmáry

• nejde o skupinový program, venujeme sa len vám
  

Dĺžka programu:

• 2 mesačná spolupráca

Každý z programov môže byť prispôsobený individuálnym potrebám klienta a zahŕňa pravidelné sledovania a úpravy plánov, aby sa zabezpečil dlhodobý úspech a spokojnosť klientov.